Начинать купание в открытом водоеме можно в солнечные и безветренные дни при температуре воды не ниже 20 °С, воздуха – не ниже +23 °С; в дальнейшем после недели регулярного купания – при температуре воды не ниже 16 °С для основной и 18 °С для детей подготовительной группы по физическому воспитанию.
Время пребывания в воде в первый день составляет 7–10 минут, ежедневно увеличивается и может достигать 25 минут. Категорически запрещается входить в воду в разгоряченном виде (после спортивных и других мероприятий). В воде, чтобы не замерзнуть, необходимо двигаться. Купание следует прекращать при появлении первых признаков переохлаждения («гусиная кожа», озноб, посинение носа, губ, ушей).
Для профилактики заболеваний, которые передаются через воду необходимо соблюдать ряд правил:
- Тщательно мыть руки с мылом и делать это, как можно чаще.
- Использовать для питья только кипяченую или бутилированную воду.
- Соблюдать правила хранения и приготовления продуктов питания.
- Употреблять в пищу термически обработанные продукты питания.
- Соблюдать правила личной гигиены.
- Обрабатывать овощи и фрукты кипяченой водой.
- Не купаться в загрязненных водоемах.
Правила поведения на пляже
- нельзя бросать мусор на пляже, его нужно выбрасывать в специально отведенные места;
- обязательно с собой нужно взять головной убор, полотенце, зонтик для предотвращения перегревания и теплового удара;
- пляж не является местом выгула домашних животных;
- не употребляйте алкогольные напитки