Почему мытье рук — это важно и как делать это правильно
Мытье рук — это не просто ритуал, а первый и самый доступный барьер на пути инфекций. Его главная цель — смыть с кожи излишек микроорганизмов, многие из которых могут быть опасны для нашего здоровья.
Эту процедуру нужно проводить обязательно:
· Перед едой и особенно перед приготовлением пищи.
· После контакта с животными.
· После посещения туалета.
· После возвращения из общественных мест (транспорт, магазины, офисы), где вы прикасались к дверным ручкам или поручням.
Если пренебрегать мытьем, бактерии с рук быстро переселяются на дверные ручки, выключатели, одежду и бытовые предметы. Их скопление может привести к заболеваниям кожи, кишечника и желудка.
Как мыть руки правильно: пошаговая инструкция
Многие относятся к этому процессу спустя рукава, а зря. Техника здесь действительно имеет значение.
1. Температура и время. Смочите руки теплой водой (она лучше удаляет жир и грязь), намыльте и трите друг о друга не менее 15–20 секунд.
2. Зоны внимания. Тщательно обрабатывайте не только ладони, но и тыльную сторону, область между пальцами, сами пальцы и даже ногти.
3. Пена. Важно количество пены: чем ее больше, тем эффективнее удаляются микробы. Просто провести куском мыла по коже недостаточно.
4. Украшения. Кольца и браслеты лучше снимать перед мытьем, так как под ними скапливается грязь.
Что делать после мытья?
Самое коварное — это выключение крана и вытирание рук.
· Кран. В общественных местах старайтесь закрывать кран бумажной салфеткой, чтобы не касаться его чистыми руками. Дома же достаточно просто регулярно мыть сам смеситель.
· Полотенце. Используйте только сухое и чистое полотенце. Одежда, особенно штаны, для этой цели абсолютно не подходят.
Выбор мыла: важные нюансы
Многие покупают антибактериальное мыло в надежде на лучшую защиту. Однако по эффективности оно почти не отличается от обычного, но при этом может сильно сушить кожу и вызывать микротрещины. Для повседневного использования лучше выбирать обычное туалетное мыло или гель, который подходит именно вашему типу кожи.
Зачем мыть руки? Главные плюсы
1. Защита организма. Предотвращение попадания болезнетворных бактерий внутрь с едой (даже если вы не касаетесь пищи руками, микробы переносятся на продукты через посуду или упаковку).
2. Безопасность в обществе. Снижение риска подхватить инфекцию через поручни в транспорте, деньги и дверные ручки.
3. Эстетика и настроение. Чистые руки приятно пахнут, выглядят ухоженными, а ощущение свежести дарит спокойствие за свое здоровье.
Заключение
Гигиена рук — это не добрая рекомендация, а настоятельная необходимость. К сожалению, многие забывают об этом и потом удивляются высыпаниям на коже, болячкам или болям в животе, не связывая эти симптомы с обычной грязью на руках.
Регулярное и правильное мытье рук — это самая простая привычка, которая может уберечь вас от множества серьезных проблем. Берегите себя!
